Arquivo da Categoria: "BEM ESTAR"

Surto de H1N1 é descartado em Cuiabá

A Prefeitura de Cuiabá, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, esclarece que:

  1. Não há nenhum surto de influenza do tipo H1N1 em Cuiabá, bem como não há nenhum bairro da cidade em quarentena;

 

  1. A campanha de vacinação contra a influenza foi prorrogada até o dia 15 de junho e, de acordo com o que preconiza o Ministério da Saúde, deverão ser vacinadas apenas as pessoas que fazem parte do grupo prioritário, no qual estão incluídas crianças de seis meses a cinco anos de idade; pessoas com 60 anos ou mais; trabalhadores de saúde; povos indígenas; gestantes, puérperas (até 45 dias após o parto); população privada de liberdade; funcionários do sistema prisional e pessoas portadoras de doenças crônicas não-transmissíveis ou com outras condições clínicas especiais;

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Programa de Prevenção do Câncer de Boca será neste sábado

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Mais uma etapa do “Programa permanente de Prevenção do Câncer de Boca” será realizada neste sábado (22) pela Prefeitura de Cuiabá, por meio da Coordenadoria de Saúde Bucal da Secretaria Municipal de Saúde. Desta vez, a campanha de prevenção e diagnóstico precoce de câncer bucal será no bairro Pascoal Ramos, na Clínica Odontológica, das 8h às 12h.

 

A proposta é realizar as ações do projeto quinzenalmente aos sábados nas 10 Clínicas Odontológicas do município, sempre em parceria como o programa de Diagnóstico e Prevenção de Câncer de Boca do Univag – Centro Universitário.

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Abertas as inscrições para o projeto “AMOR Terceira Idade”

A Secretaria Municipal de Esportes, Cidadania e Juventude iniciou o cadastramento das pessoas da terceira idade, que queiram fazer parte do “Projeto Amor”. As inscrições podem ser feitas individualmente ou através de clubes e associações, até o dia 21 de fevereiro. Com as iniciais que trazem como significado as palavras Atenção, Movimento, Organização e Respeito (AMOR), o programa prevê a realização de ações que garantam melhor qualidade de vida à pessoa idosa através de núcleos regionais, onde são desenvolvidas atividades físicas esportivas e de lazer de forma continua e sistemática.

 

Durante todo o ano os integrantes da melhor idade participarão de atividades de lazer como passeios a pontos turísticos, excursões, além de bailes semanais. Os idosos também participarão de aulas de aeróbica e resistência e força muscular sempre com acompanhamento de professores de educação física da Secretaria de Esportes, com especialização na terceira idade. As atividades serão iniciadas no dia 24 de fevereiro.

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Ginástica Laboral dá novo animo aos servidores

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Recentemente os servidores da Prefeitura de Cuiabá passaram a ter uma ajudinha para abandonar a vida sedentária e também eliminar aquelas famosas dorzinhas que surgem durante o expediente devido à má postura e aos movimentos repetitivos.

 

A ginástica laboral está sendo realizada em todos os setores e foi implantada pela Secretaria de Gestão, integrando uma das propostas voltadas para qualidade de vida do servidor. São apenas 10 minutinhos por dia, e a cada semana os exercícios são modificados justamente para que não se tornem rotina.

 

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Aprenda a se exercitar em casa

Que tal mexer o corpo sem precisar ir à academia? Basta substituir os halteres, as barras e os aparelhos por materiais alternativos que você já tem em casa, como uma cadeira, embalagens de 1 quilo de mantimento e garrafas de 500 ml de água. Preparada? Então, vamos lá!

 

Para começar, apoie as mãos no assento de uma cadeira, mantendo os dedos para fora e deixando as pernas semiflexionadas à frente, com os tornozelos apoiados no chão. Deixe o quadril próximo ao assento, mas sem encostar, sustentando o peso do tronco com os braços. (mais…)

Dez segredos para não ficar doente

Já reparou que, às vezes, todas as pessoas ao seu redor estão resfriadas, mas você se mantém ilesa? Em outras épocas, no entanto, não pode ver alguém espirrando a quilômetros de distância que, pronto… a doença te pegou.

 

Diante disso, a pergunta que não quer calar é: como evitar esse deslocamento e garantir a proteção necessária ao seu organismo? O Portal Vital convidou um time de especialistas para ensinar os 10 passos que você deve seguir em busca de uma saúde de ferro. Confira! (mais…)

Conheça os benefícios da Ginástica Laboral

Pesquisadores dinamarqueses realizaram em estudo publico na revista Journal Occupational Medicine que demonstrou os benefícios dos programas de ginástica laboral. Os resultados mostraram redução de 22% nas faltas ao trabalho, aumentando em 38% na motivação para exercer as atividades e redução de estresse em 40%. “A ginástica laboral é também um meio de prevenção quando bem conduzida. O problema é que as empresas querem por vezes implantar a ginástica como benefício e não como meio de prevenção”, afirma o presidente da ABRAFIT, Eduardo Ferro dos Santos. (mais…)

Exercícios Físicos: Aliados contra o mau humor

Corpo cansado, noites mal dormidas e aquele mau humor que te acompanha o dia inteiro… Tudo isso pode ser efeito do sedentarismo, sabia? Além dos inúmeros benefícios à saúde, praticar alguma atividade física pode trazer mais uma vantagem: o bom humor!

 

“Os exercícios físicos dão estímulo cerebral para a liberação de substâncias calmantes chamadas endorfinas. Elas têm o papel de aliviar a dor e criar uma sensação de bem estar. Isso explica o bom estado de espírito tão comum em atletas que se exercitam diariamente sem perder o ritmo”, comenta o preparador físico Hélcio Gangana, da Minas Trainers Assessoria Esportiva. (mais…)